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セルライト除去を自宅でする方法!太ももに効果的な簡単マッサージ!

      2015/10/17

セルライトといえば、肌を露出する機会の多い季節では特に目立つ、

世の女性を困らせる美容問題ですよね!

そんなセルライトの除去を、自宅で簡単に出来ないのか!?

今日はその方法について説明していきます!

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そもそもセルライトって何が原因で出来るの?

余分な水分、脂肪、老廃物が除去されずに皮下脂肪組織に蓄積されていきます。

この塊がセルライトの正体です!

そうなんです、今までの要らない物が全て溜まっているものなんです。

 

セルライトを自宅で簡単に除去

目に見えるくらいの蓄積量なので、その量はとんでもないものだという事が、

ご理解いただけるかと思います。

 

見た目もなんかブツブツで最悪・・・出来るなら除去したいですよね!

もうスポンジ状にもなっているので、除去も困難な部類に入ることはたしかです。

 

しかし、これから紹介するマッサージ方法を実践すれば、自宅で簡単にセルライト除去が可能です!

その方法とは、リンパマッサージというものなんです。

やり方は、いきなり太ももからマッサージするのではなく、

最初は足の裏から、徐々に身体の上のほうへ上がっていくイメージです。

 

セルライトを自宅で簡単に除去

これは血流を良くすることに意味があります。

老廃物を除去する為には、血行促進が一番効果的なんです!

これでリンパマッサージを行なう為の、下準備をしていくんです。

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十分に足の裏のマッサージをしたら、やっとセルライトの除去に移ります。

ここでは指の腹や手のひらで、しっかりつまんで揉みます!

イメージとしては「セルライトをつまんで、そのままプチプチ潰す」感覚です。

 

セルライトを自宅で簡単に除去

片方の足で10分程度が、大体の目安です。

気になる所は、特にじっくりやると更に効果的です♪

痛みは最初強いですが、継続して続けていくことで痛みも少なくなってきます。

そこまで来ればしめたもんです!

 

集中的にマッサージが終わったら、最後にリンパの流れを意識します。

足先から太ももへ向かうように、ゆっくりとマッサージをしましょう。

これでセルライト、老廃物をうまく除去できますよ。

 

こちらにオススメのマッサージ動画を紹介しておきます♪

 

継続してマッサージを続ければ、セルライトは自宅でも簡単に除去可能です!

また、寒い所はセルライトの大好きな場所なので、日頃から冷えない工夫も大事です。

今のうちから対策をして、夏に備えていきたいものですね♪

 

いかがでしたか?

セルライトの除去と聞くと、どうしても専門の手術や治療が必要なイメージが根強いんですが・・・。

今回の記事のように、コツコツと自宅でリンパマッサージを続ければ除去が可能なんです。

すぐに効果が現れるのは難しいので、日頃の積み重ねが大事になってきます。

 

といっても、セルライト自体が日頃からの老廃物の蓄積なので、同じことですよね!

そう考えると、毎日少しずつ減らしていけるというのも希望が持てるかと思いますよ♪
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