足の内側が痛い！それは有痛性外脛骨かも？治し方や治療方法は？

足の内側が痛くてお悩みではありませんか？

もしかするとそれは、有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）という症状が起きているのかもしれません！

この記事では、治し方や治療法について説明していきます。

有痛性外脛骨って、足の内側のどこの部分なの？

骨が少し出っ張っている部分です。

この画像の、赤丸で囲んでいるところです。

ここが痛む場合は、有痛性外脛骨であると思われます。

有痛性外脛骨の原因や症状は？

本来は過剰骨といわれ、退化して無くなるべき骨なんですが「日本人の5人に1人」は出っ張っています。

ここが出っ張っている人が、スポーツなどをして負担がかかった時に痛みを生じるケースがあります。

やっかいな炎症というイメージですね。

これが有痛性外脛骨です。

特徴としては、男性よりも女性のほうが痛くなる可能性が高いです。

また、骨の成長にしたがって、自然と有痛性外脛骨が治る場合もあるようです。

有痛性外脛骨の治し方や治療方法は？

一番はスポーツなど、激しい運動を休むことです。

どうしても身体が鈍ってしまう、などの場合でも無理な運動は避け、

筋力トレーニングなどで、足に負担がかからないメニューに変えるべきです。

また、その他の治療法としては「縦アーチサポート機能付きのパッド」の導入です。

これを使うことで、足のラインを補正して痛みの発生を元から正していきます。

土踏まずのところに入り込むようなパッドで、こんな感じに足をサポートします。

これは病院などで調整、処方してもらうのが一番だと思います。

その人に合った高さ、角度がありますからね。

その他だと、温感療法も有効ということで「温湿布」なども効果が期待できます。

また、極まれですが手術が必要になる場合もあります。

どうしても痛みが引かない場合は検討する必要がありますね(>_<;)

治療期間はどのくらいを見ればいいの？

しっかりとした治療をした場合でも、最低3週間以上は見るべきです。

この有痛性外脛骨については、完治するまでの期間が結構かかるものみたいで、

数ヶ月かかるケースも多いそうです。

今は少し痛いだけだから･･･など、甘く見て治療せずにいると、

ズルズルと悪化していく一方なので、早めの治療をオススメします！

また、自分での治療だけではなく、病院への受診をするべき症状なので注意しましょうね。