トレンド情報ならナウアース ~Now Earth~

今注目されている旬なものを、多数ピックアップして紹介しています!

*

突き指の治し方!その間違った方法では悪化するだけかも!?

      2015/09/27

突き指・・・スポーツをしている方ではお馴染みの怪我の一つかもしれません。

治し方も昔から色々な説が言われていて、中には非常に悪化してしまうケースもあるんです。

そんな被害者を減らすために!間違いのない突き指の治し方を記事にしていきます。

sponsored link

①突き指をしたら、絶対固定する!

テーピングなどで固定して、指が動かないようにします。

突き指した場所を動かしてしまうと、腫れが悪化してしまいます。

引っ張って治すなんて悪習はもってのほかです!

 

②とにかく冷やすこと!(アイシング)

氷のうを準備して、感覚が無くなるまでキンキンに冷やします。

ガマン出来なくなったら一旦やめて、感覚が戻ってきたらまた同じように冷やします。

これを3回もすれば、突き指に対する応急処置は完璧です。

 

氷のう

氷のうが準備出来ない場合は、冷湿布を貼って冷やします。

また、氷のうで冷やしたあとも冷湿布を貼って冷やし続けましょう!

 

③突き指をした初日は、熱いお風呂は控えたほうが良い!?

身体の血液循環が活発になると、突き指をした患部の腫れも悪化してしまいます。

まだ腫れが引かない初日は、熱いお風呂は控えたほうが良いです。

2日目以降はお風呂に入っても大丈夫なケースがほとんどです。

sponsored link

 

④2~3日経過後、今度は温湿布で温める!

温めるということは、血液の循環を良くするということです。

なぜあんなに頑張って冷やした患部を、今度は温めるのでしょうか?

 

理由はなんてことはありません。

内出血した患部を治すには、血液の循環を良くして、内出血した分を血液に乗せて取り除くのが一番なんです。

温めると身体に不要な、内出血した血液分が身体に吸収される働きをサポートすることにつながります。

 

突き指の治し方

いやいや・・・これ骨折したんじゃない?という場合。

骨折した場合、爪の部分まで真っ青に変色します。

また、指がまったく動かせなくなります。

痛みで動かせないとかではなく、物理的に動かせなくなってしまいます。

 

もしそうなっている場合は、自己治療は危険です!

すぐに接骨院などの医療機関を受診して下さいね。

また、痛みが引かなかったり心配な時も、迷わず医療機関で診てもらうべきです。

 

いかがでしたか?

自分で突き指を治す場合は上記の手順ですが、接骨院などで診てもらうのがもちろん一番良いです。

忙しくてそうはいかない方は参考にして下さいね。
sponsored link

  関連記事

涙が目にしみる
涙が目にしみて痛い時は?ドライアイや結膜炎が原因になっている!?

目の疲労や病気は、現代社会では特に多くなってきていますよね! 特に多いとされるの …

乳がん検診
乳がん検診の結果はいつ分かるの?検査費用の相場はどのくらい?

女性にとって乳がんって怖いものですよね! 誰しもが発症する可能性があることから、 …

歩く姿勢が悪い
歩く姿勢が悪いと起きる様々な症状とは!コレを意識するだけで改善!

歩く姿勢が悪い人って、よく見ると結構居ますよね。 ひたすら下を向いて歩く人や、が …

口角炎
口角炎が痛い!原因と治し方!ビタミンを効率良く摂取できる食事は?

口角炎、ご飯を食べるときとかにピキッと裂けて痛いですよね~。 実は今私も痛いんで …

外リンパ瘻
外リンパ瘻って自然治癒するの?完治には手術が必要になる?

実は外リンパ瘻(ろう)って、発症する頻度はそれなりに高い病気なんです! でも、こ …

腰椎椎間板ヘルニア
腰が痛いのは腰椎椎間板ヘルニアが原因かも?治し方や手術の必要性は?

まだ若いから大丈夫!と言って、重い物などをヒョイっと持ち上げたりしていませんか? …

脇の下の痛み
脇の下の痛みがあった場合の原因は?病院では何科を受診するべき?

脇の下にはリンパが流れていて、身体の中でも異常の出やすい場所だったりします。 そ …

むち打ちの症状
むち打ちの症状やマッサージ方法は?追突でむち打ちにしちゃった場合は?

車の事故後で一番多い症状といわれるのが、このむち打ちですね。 むち打ちになる側も …

手の指の関節が痛い
手の指の関節が痛い原因はこれだった?リウマチでもない症状の治し方は?

手の指の関節が痛い場合、一番疑われる状態は「リウマチ」です。 でも、そうじゃない …

耳の後ろが痛い
耳の後ろが痛い!腫れてズキズキする場合の原因と対処法は?

耳の後ろ側が痛くなることってありませんか? しかも、腫れてズキズキしてしまって、 …

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です