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歩く姿勢が悪いと起きる様々な症状とは!コレを意識するだけで改善!

      2015/09/27

歩く姿勢が悪い人って、よく見ると結構居ますよね。

ひたすら下を向いて歩く人や、がに股の人まで様々です。

そういった姿勢の方って、何か症状が出たりしないのでしょうか?

実は簡単なあることを意識するだけで、驚くほど歩く姿勢は改善出来るんです!

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歩く姿勢が悪いのは遺伝?

人が歩き始めるのは、大体1歳半前後からです。

その時先生となるのは、母親もしくは父親です。

歩き方はもちろん先生を真似します。

成長するにしたがって、そのクセを色濃く受け継ぐことになります。

 

なので、遺伝というよりは教育次第ということになります。

育ちの良い方というのは、歩き方もシュっとしていて美しいですよね。

逆にあまり育ちの良くない方だと、靴を擦り減らすようなザシュザシュした歩き方をしたりします。

 

歩く姿勢が悪い

歩き方は矯正などをしない限り、親に似るのが一般的とされていますね~。

余談ですが、歩き方を矯正される剣道などのスポーツをしている方は、キレイな歩き方をします。

 

歩く姿勢が悪いと起きる様々な症状とは?

一番多い症状は腰痛です。

一度痛みが出ると、そこをかばう様に更に悪い姿勢になっていくという悪循環に陥ります。

また、猫背にも拍車をかける場合があるため、歩く姿勢が悪い人は注意が必要です。

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⇒そんな方には関連記事「猫背を治す方法!」がおすすめです。

 

片足に重心が傾いていたりすると、股関節痛の原因になったりもします。

私も結構、股関節痛には悩んでいます(^-^;)

⇒関連記事「股関節痛の解消方法」もどうぞ♪

 

歩く姿勢を改善する方法とは?

実は簡単なあることを意識するだけで、歩く姿勢は改善できます!

それは糸人形のように、上から吊るされている事を意識して歩くことです。

そして、足は「かかと」から地面に着くようにします。

重心は常に後ろ側にかかるように意識します。

 

これで歩く姿勢が悪い人でも、改善できちゃいます!

やってみると意外と簡単ですよ♪

大事なのは、常に意識出来るかどうかです!

 

いかがでしたか?

姿勢が悪いと腰痛などに悩まされるようになってしまって、悪循環に陥ってしまいます。

それを防ぐ為にも、歩く姿勢が悪い場合は改善していく必要がありますね。

 

もし自分の歩く姿勢が良いのか悪いのか分からない場合は、靴の底の減り具合をチェックしましょう。

歩く姿勢が悪い方は、かかとではなくて違う部分が擦り減っている場合があります。

また、擦り減り具合が早い場合は足を引きずっている可能性があるので、改善の余地ありです!

あまりひどい方だと、歩く音が大きくて変に注目されてしまうかも・・・(-_-;)
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