肌のたるみを無くす方法は？改善方法やマッサージのやり方をご紹介！

お肌のたるみ･･･美に関する永遠のテーマですよね！

特に気になるのが、加齢によるたるみでは無いでしょうか？

若い頃はこんなお肌じゃなかった！という想いは誰しもが持っています。

肌がたるんでしまう原因は？

原因は大きく分けて4つあります。

①加齢・老化によるたるみ

人は歳を重ねると、どうしてもお肌がたるんできてしまいます。

若い頃はみんなお肌のキメも細かく、ハリと潤いがある肌をしていますよね♪

お肌の栄養素が徐々に失われてしまうのが、このたるみの原因です。

②筋肉の退化によるたるみ

日々の表情の変化が乏しい方は、顔の筋肉が退化してしまってたるみが出てくる場合があります。

毎日笑顔が少ない方は要注意ですね。

この場合は顔の表情筋を鍛える事で、たるみが改善出来るものでもあります。

③乾燥によるたるみ

乾燥肌というのも、日々の肌へのダメージが増えてしまいます。

潤いがあれば、その水分がバリアの役目をしてくれるので、たるみも防ぐことが出来るんです。

④紫外線のダメージによるたるみ

お肌の重要な栄養素「コラーゲン」は、みなさんご存知かと思います。

実はこのコラーゲンを破壊してしまうのが、紫外線なんです。

夏のみならず冬でも、紫外線対策には細心の注意が必要になってきます。

改善方法はどういったものがあるの？

一般的なのはお肌専用のクリームや、化粧水などを使ったお手入れですよね！

特に最近話題なのは「コラーゲンを細分子化して、お肌に浸透しやすくしたクリーム」ですね。

コラーゲンを直接お肌に塗っても、中には入っていかないんですよね～。

食べ物でも、コラーゲンが入ったものがメディアでよく注目されています。

でも直接食べるのは、あまり効果的ではない事はご存知でしたか？

結局は全てお肌に吸収されるわけではないので、効率は非常に悪いんです。

あとは顔の表情筋を鍛えるエクササイズやマッサージ方法が、たるみ解消には効果的です。

日頃から行なうことで、たるみが徐々に改善の方向に進んでいきます。

マッサージのやり方は？

顔のたるみに効果がある「3分で出来るリンパマッサージ」をご紹介します。

3分で出来るので、毎日少しの時間を使ってマッサージ出来ちゃいますよね♪

次にご紹介するのは「目のたるみを解消するマッサージ」です。

これは、マッサージしたその時から即効で効果が現れます！

ぜひオススメです♪

最後は「二重あごに効くマッサージ」です。

肌がたるんでくると、最終的には顎にしわ寄せが来てしまいます(>_<;)

これでたるみを解消していきたいですね！

いかがでしたか？

お肌のたるみで悩んでいる人はかなりいらっしゃるので、自分に合った方法で改善していきたいですよね。

今回は主に、顔のたるみについての改善方法をご紹介してきました。

簡単なマッサージばかりなので、ぜひ実践してみて下さい。

もし効果が見られたら、それを継続していくことが美につながっていくと思います♪

美は1日にしてならず、ですよ！