虚弱体質を改善する方法は漢方薬や運動？人並みに暮らせるようになるには！

虚弱体質って生まれつきの場合がほとんどで、人並みに暮らすにもすごく大変なんです。

でも、どうにかして改善する方法は無いのでしょうか？

方法として有名なのは「漢方薬」と「運動」によるものですが、果たして効果はあるのでしょうか？

虚弱体質ってどういう状態？

生まれつきの先天性のものがほとんどですが、体力が人並み以下で病弱な状態を指します。

その度合いは人それぞれで、ただ単に風邪を引きやすい体質だったり、寝込みがちなものだったりします。

子供だった場合、学校にも満足に通えないといった状況にもなります。

改善をするにしてもその基盤すら作れない、悪循環が起こってしまっている場合も多いです。

運動をするにしても、その体力が無い･･･。

そんな理由から、虚弱体質の改善がむずかしいとされているんです。

身体が弱くなる根本的な原因は？

そもそも病弱になってしまう原因は、その多くは「腸の働き」が弱いから、と言われています。

腸の働きが弱いと、食べた物を上手に栄養として身体に取り込むことが出来ません。

栄養吸収の効率が悪い、という言い方でも良いかもしれませんね。

そうなると軽度の栄養失調、免疫力の低下などが起こってきます。

これが、病弱な虚弱体質の根本的な原因です。

運動って改善に効果があるの？

運動で体力を付ければ、虚弱体質なんてすぐ治せる！

そういう事を言う人は、本当の虚弱体質を知らない人です。

本物は、体力を付ける為の運動をする「基礎体力」すらありません。

基礎体力くらいがある人であれば、日々運動を重ねていくことで、虚弱体質は十分改善出来るでしょう。

ちなみに運動は、マラソンやランニング等がオススメです。

無理をせず、身体を壊さない程度で運動を続けましょう。

漢方薬は？

基礎体力の無い方は、漢方薬を服用してみるといった方法を試していくべきです。

しかし一口に漢方薬と言っても、その種類は様々です。

人によっては絶大な効果があるものでも、違う人にとってはさっぱり効果が無い、ということが起こり得ます。

その為、本来であれば漢方の専門医から診断を受けて、適切なものを処方してもらうのが一番です。

効果を確認しながら、自分に合った物を出してもらえるからです。

漢方薬が上手く効いてくるようになると、腸の働きが改善されて、栄養吸収の質が上がってきます。

そうすると、自然と虚弱体質も改善の方向に向いていくでしょう。

いかがでしたか？

虚弱体質の人はほんとに見てて可哀想で、すぐに風邪も引いちゃうんですよね(-_-;)

おまけに体力も無いのでどうしたら良いのかわからず、改善出来ない悪循環に陥っているケースも多々あります。

ぜひこの記事を参考にして、まずは人並みの生活が出来るように頑張りましょうね♪