熱中症で吐き気に襲われたらどう処置すればいいの？

この季節多くなってくるのは「熱中症患者」です。

しかしその処置について知らず、あやふやなまま外出するケースが目立っています。

これは非常に危険です！

特に、ダルいだけなら安静にすれば良いのですが、自分が熱中症であると判断することが難しいのも嫌な特徴です。

気付かないうちに深刻化して吐き気に襲われるケースも多々あります。

そんな、吐き気に襲われた時に効果があるのは・・・

・薄い塩水やポカリスエットなどの水分を補給する。（ただし飲みすぎない事）

・クーラーの効いた涼しい部屋に移動する。（無い場合は風通しの良い場所）

・太い血管のあるところを直接冷やします。（わきの下、首の周り、足の付け根など）

また、意識がはっきりしていないなど事態が一刻を争う場合には、早急に救急車を呼ぶようにしましょう。

吐き気に襲われた段階でどうしようも無い場合、これも救急車を呼ぶべきです！

熱中症はヤバイ！と思ってからでは遅いです。

早急な対処が求められます。

では、熱中症にかからないために必要な知識もまとめたいと思います。

大事なのは「体温調節機能の低下を防ぐ」ことです。

・こまめな水分補給をしましょう。

・風通しの良い涼しい場所に居るようにし、急に暖かいところには行かないようにしましょう。

・涼しい服装をして、体温が急に上昇しないようにする。

・炎天下で長時間作業しない。

・普段から栄養をしっかりと摂取しておく。

以上のことが熱中症対策になります。

普段からの心がけが、実は一番大切なんです！

また、体力が低下している時にも発症しやすい傾向があるようです。

これからの季節は気を抜かないで、しっかりと熱中症対策していきましょうね。